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    "春捂秋冻,不生杂病" 一起来看看看怎么捂才正确

    初春季节,天气喜怒无常,温差变化大,也是感冒、过敏、关节炎等疾病的高发季节。自古就有“春捂秋冻,不生杂病”的说法。而学会正确“春捂”,可以将疾病挡在外面。那么,如何正确“春捂”?“春捂”又该注意哪些事项?下面,随小编一起来看看。
    ◆“春捂”的最佳时机
    1、最高温度和最低温度之差≥8℃时,早晚就要增加衣物;
    2、温度<15℃时,要注意多穿衣;
    3、气温达到15℃后,还要再捂个7天,小孩子、体弱多病、或者高龄老人要捂14天;
    4、冷空气到来之前的24~48小时就要开始捂。
    ◆“春捂”的注意事项 你需了解
    1、衣服要递减
    当冬季向春季转换时,人体防卫体系处于“冬眠”初醒之际,因此这一阶段不能急于一下釜山行子脱掉衣物,而应一件一件地脱,并根据不同体质,因人而异。
    2、“春捂”要有度
    ??“捂”带有一点热的意思,也就是说衣服仍应适当多穿一些。由于春风比冬风柔和很多,因此可以选择一些宽松的款式,既挡风,又透气。但绝不是衣服穿得越多越好,如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗,冷风一吹唐山4.0级地震反易着凉“伤风”。
    一般来说,15℃是春捂的临界温度,超过15℃就要脱掉棉衣,否则就会超出身体的耐热限度,体温调节中枢就会适应不了,对健康不利。特别是对婴幼儿来说,过度春捂容易使婴幼儿出现“过暖综合征”。
    3、春捂要看当地气象指数
    ??春季何时该捂,必须根据天气而定。一般说,春季早晚气温较低,可适当捂一会儿。而晴日的中午,气温一般都在10℃以上,此时便可适当减衣。只有当白昼气温达到20℃以上,且比较稳定,这时,肌体经过数周的调节,已经逐步适应了节气的变化,即便穿得单薄些也不至于患病。
    ??4、春捂重在下半身
    ??初春季节,因着凉而患病的人很多,其祸根皆因“冷落”了下半身,而引发季节病或旧病复发,尤其是妇科,痛经、功能性子宫出血等病患者明显增多。每年冬去春来因爱美而受凉致病的女性急剧增加;下腹胀痛、月经不调、出血淋漓不尽者大有人在。这都是要“风度”不要“温度”而造成的恶果。所以,为了您的健康,春天还是捂住下身为好。
    5、春捂也要锻炼
    ??中医认为,防病如御敌。春捂只是被动防御。要想防疾健身,还必须从春天开始加强身体锻炼,增强机体的适应能力和抗病能力,同时,还要讲究科学饮食和起居。饮食上要注意调养肝气去春火,应该多吃甘淡食物,如黑米、豆类及其制品;蔬菜有菠糖果世界大冒险菜、韭菜、芹菜、
    油菜和胡萝卜等;果品有栗子、红枣、枸杞和菠萝等。除了春捂有度与药食调理外,还需调养精神,制怒养肝,以防春火萌动。(华龙网整理)

    湖南:坚持严格自律 坚决同特权思想和特权现象作斗争

    近日,湖南省委书记、省人大常委会主任杜家毫主持召开省委常委会会议,传达学习省部级主要领导干部学习贯彻十八届六中全会精神专题研讨班精神,研究部署贯彻落实意见。,会议指出,习近平总书记在研讨班开班式上的重要讲话,从党和国家全局高度,深刻阐述了加强和规范党内政治生活、加强党内监督等一系列重大问题,提出了很多新论断新思想新要求,对推进党的建设伟大工程、深化全面从严治党具有重大而深远的指导意义。全省上下要学深、悟透、力践习近平总书记重要讲话精神,切实把思想和行动统一到党中央全面从严治党的决策部署上来,推动湖南省全面从严治党呈现新面貌、新气象。,会议强调,要旗帜鲜明地讲政治,自觉把讲政治落实到党的领导、党的建设和全省各项事业发展中,贯穿于党性锻炼全过程,注意加强政治历练,注重提高政治能力,善于从政治上一品江山把大局、看问题、范海辛作决策,善于从政治上谋划、部署、推进工作。要牢固树立“四个意识”,把维护以习近平同志为核心的党中央权威作为第一位的政治要求,始终做到党中央提倡的坚决响应、党中央决定的坚决执行、党中央反对的坚决禁止。要加强和规范党内政治生活,严守政治纪律和政治规矩,增强党内政治生活的政治性、时代性、原则性、战斗性。要坚持自我革命精神,着力解决党内政治生活和党内监督方面存在的问题,解决人民群众反映强烈的突出问题,以实际成效取信于民。要坚持严格自律,坚金正恩当选委员长决同特权思想和特权现象作斗争,把住选人用人方向和原则,自觉防范被利益集团“围猎”,自觉主动接受监督,始终做到不放纵、不越轨、不逾规。各级党委和领导干部要担负起管党治党的政治责任,以解决突出问题为突破口和主抓手,身体力行、以上率下,推动全面从严治党向纵深发展,确保党的十八届六中全会精神落到实处。(湖南省纪委)

    四川:十八大以来立案查处纪检监察干部638人

    四川省各级纪检监察机关把加强队伍建设放在突出位置,紧扣忠诚刘国梁、干净、担当,强警示、抓监管、严惩处,用铁的纪律锻造过硬队伍。党的十八大以来,全省立案查处纪检监察干部638人,其中,厅级8人,处级90人;处分549人,移送司法机关22人。,从严监督,打造过硬队伍,出台《关于加强纪检监察干部监督的意见》,对全省纪检监察干部明确提出了履职行为规范,将高标准、严要求贯穿干部队伍建设全过程。制定《反映纪检监察干部问题线索管理和处置工作规程》等制度,严格业务流程和工作程序,细化严肃查处跑风漏气、以案谋私行为的纪律要求,从制度上拨亮对内监督“探头”。,以纪律为尺,对纪检监察干部违纪问题坚决亮剑,特别是对利用监督执纪权谋取私利、串通包庇、跑风漏气,以及“四风”问题,发现一起,查处一起,通报曝光一起,坚决清理门户。,加大对反映纪检监察干部问题线索的处置力度。2016年,省纪委纪检监察干部监督室共处置信访件475件,办结454件,办结率96%。,实践运用“四种形态”。2016年,全省纪检监察机关干部监督机构谈话函询568人(次),党纪轻处分和组织处理171人,赵丽颖弟弟结婚党纪重处分和重大职务调整31人,开除党籍并移送司法机关6人,分别占“四种形态”的73.2%、22%、4%、0.8%。,创新举措,强化自我监督,借鉴巡视工作方法,在纪检监察系统开展作风巡察。近年来,通过巡察发现并纠正问题5285个。,开展警示教育,紧绷纪律弦。组织全省纪检监察干部到省法纪教育基地接受现场教育4万余人次,先后通报遂宁市纪委原书记冉涛等1台南议员会场打架0起纪检监察干部违纪违法典型问题。,开展廉政风险防控,筑牢防火墙。省纪委印发《全省纪检监察系统开展廉政风险防控管理实施方案》,各地各单位全面梳理权力清单,建立廉政风险内控机制,建立健全重大事项报告、回避、保密、责任追究等监督管理制度。全省纪检监察系统共完善监管制度19706项、新建13539项。(四川省纪委)

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